कैसिइन

कैसिइन पाउडर दूध प्रोटीन का एक धीमी गति से पचने वाला रूप है जो मांसपेशियों के प्रोटीन संश्लेषण का समर्थन करता है और मांसपेशियों के टूटने को रोकता है। यह फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के बीच एक लोकप्रिय आहार पूरक है और आमतौर पर इसका सेवन सोने से पहले या भोजन के प्रतिस्थापन के रूप में किया जाता है। आवश्यक अमीनो एसिड प्रदान करने के अलावा, कैसिइन पाउडर कैल्शियम और अन्य खनिजों का भी अच्छा स्रोत है

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